网上有关“霍思燕的减肥方法（霍思燕如何靠自虐瘦回少女）”话题很是火热，小编也是针对霍思燕的减肥方法（霍思燕如何靠自虐瘦回少女）寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
“减肥可以改变人生 ” ，这绝对是一句掏心窝子的大实话。
有多少人，减肥成功后如同脱胎换骨 ，整个世界都不一样了！娱乐圈中很多明星都用亲身经历证明了这一点 。还记得颖儿在《千山暮雪》里胖胖的身材 ，曾遭到网友挖苦 “ 没有一点女主角的样子 ” 。男神彭于晏小时候也是妥妥的一个小胖子，瘦身成功后变成了万千少女的男神。
瘦身前后对比强烈的明星 ，霍思燕绝对是非常让人惊艳的一位 。出道之后的霍思燕一直给人就是瘦瘦小小的仙女模样 ，没想到怀孕之后竟然 胖到变形 了，活生生从80几斤胖成了160斤的大胖子 。
看看这个变化 ，是不是惊掉下巴。但是霍思燕之后接受采访的时候表示 ，自己这是幸福肥，怀孕期间的自己超级幸福 。老公杜江对自己非常好 ， 家里大大小小的活 ，包括带儿子，换尿不湿，洗衣 ，做饭 ，陪玩，全由他一个人承包 ，他说 ，老婆家里的事不要管，只要负责美就行 。老婆怀孕 ，早晚从脚到脖子都帮她涂妊娠油 ，还发誓，让老婆生完孩子以后一个纹都没有。即使是胖到变形 ，杜江也对霍思燕说她最美 。
虽然杜江这么说 ，但是网友们可并没有嘴下留情 。纷纷表示霍思燕本来就比杜江大，现在这个样子又肥又丑一点都配不上杜江。面对这些留言 ，要说霍思燕看了不难受都不可能 ，但是霍思燕还是很好的生下了孩子，并用惊人快的速度， 4个月160斤瘦到92斤 ， 重新变回仙女模样！
就是这组照片 ，让网友们纷纷惊叹，这哪里像是生过孩子的妈妈 ，简直就是20几岁的小姑娘身材呀 。完全跟怀孕的时候是天壤之别呀 ，也太励志了 。穿着这种超紧身显身材的运动套装，霍思燕用自己的努力很好的回击了那些流言。
小蛮腰、小细腿 、皮肤白嫩光滑又紧致 ，妥妥的一枚元气少女。产后瘦身成功的霍思燕到底是怎么做到的呢？
（一）少盐 、少碳水减肥一定要做到控制饮食 ，霍思燕说，在母乳将近6个月的时候 ，就把晚饭停了 。平时三餐 ，都是 少油、少盐 、少碳水 ，同时保证营养 ，这成了她的科学瘦身标准 。这样的饮食习惯她加持了很久 ，保持好身材的办法这个是功不可没的。
（二）坚持喝红豆薏米水霍思燕是易水肿体质，怀孕看着胖很大程度上是因为水肿造成的 。所以她就找到一个很好的去水肿的办法：喝红豆薏米水，这个法子还是她在月子中心学到的呢 。
做这种饮品的方法很简单：红豆薏米加水熬煮成汤 ，开锅15分钟就关火 ，然后焖15分钟，每天当水喝。 她说： 坚持喝 ，一个星期掉5斤很正常 。
（三）选择适合自己的运动减肥就是管住嘴 、迈开腿 ，坚持运动是必不可少的 。为了可以快速瘦下来，霍思燕非常自律的进行了运动 ，首先请了专业的教练 ，每天坚持快跑一个小时和各种力量训练，节假日也不会间断。
霍思燕特别告诉网友要选择适合自己的运动 ，之前她减肥时练习高温瑜伽 ，发现做完很容易疲劳，身体不适 。所以就改成了常温瑜伽 ，效果很好 。之后配合一些体态训练 ，效果很好。现在她也在坚持这些运动 。
除了这些运动，霍思燕也很喜欢滑雪、羽毛球 、爬山等户外运动，同样可是很好的瘦身方式 。
半年瘦身80斤的霍思燕 ，是真正的给我们看到了“整容式”减肥的案例 ，大家可以试着学习一下她的减肥方法。这样你也可以拥有小蛮腰 、漫画腿了。
这身材让人怎么能不羡慕呢？尤其是一双又细又直的美腿，更是给颜值加分不少 。锻炼腿部线条的办法 ，下面这些动作可以帮到你： 左右腿每组动作做20次 ，每天做三组 。
01
02
03
04
05
06
简直这些动作对于瘦腿的效果很有效果，霍思燕也会这样锻炼哦！
想要运动效果加倍 ，一套好的运动装备是必不可少的。我们看到不管是教练还是霍思燕都穿了这种黑色的紧身裤 ，其实这种裤子是健身魔力裤，可以有运动时候加速脂肪燃烧的作用 。最近 ，健身教练们发现一款非常好的魔力裤 ，就是这款：佐薇朵魔力裤 。
这款裤子到底好在哪里呢？
把科技穿上身这款产品采用了意大利技术纳米远红外线设计，比普通的魔力裤燃烧倍数更高 ，可以更好的促进新陈代谢 ，所以燃脂效果也很好的，可以让你边运动边瘦腿。燃脂效果还比普通裤子高10倍不止，运动时穿上5分钟就可以开始燃脂！
运动时候促进腿部的血液循环 ，有效燃脂 。
裤子腹部内侧 ，有一个Z型图案，远红外线 接触皮肤开始变色 ，运动发热变色 。可以很好的起到监控你运动效果的作用哦。
效果惊艳这款魔力裤有提臀、美腿 、收腹的作用 。上身效果肉眼可见 ，瞬间显瘦3cm-5cm！
一般的魔力裤很不耐穿，这款佐薇朵魔力裤非常耐磨 ，而且穿上很透气 。960针高密针脚 ，弹性非常大，不紧绷 、不勒肉。如果你是胖妹妹也不怕 ，这款裤子70-150斤都可以穿哦！
多种用途这款佐薇朵魔力裤外形也是非常时尚的 ，完全可以当作时尚单品外穿的 。国外的时尚博主们，很多都喜欢外面穿魔力裤作为潮流单品的 ，尤其是那些模特们 ，真的效果很好看 。
既可以运动又可以凹造型，这条裤子太实穿了。快到夏天了，到了露肉比美的季节 ，各位仙女们快快运动起来 ，你也可以成为第二个霍思燕哦！
无论健身还是日常搭配，显瘦提臀都能满分！这条裤子都不会让你失望！快和我一起做个时尚girl吧！
为了给大家争取福利 ，特地找官方领取了优惠福利价格 ，原价188元，点击下面链接领取120元优惠券 ，到手价只要68元！真是买到就是赚到！
佐薇朵魔力裤夜光外穿运动显瘦腿黑色打底裤女提臀瑜伽裤春夏款 ￥188 购买文字原创 来源于网络
#时尚在身边#
霍思燕的减肥方法一：
红豆薏仁汤祛湿排水
有一部分人是水肿型的肥胖 ，并不是自己真的肥胖，尤其自己身体里的一些毒素没有得到及时的排出 ，从而导致水肿出现。其实是因为体内的湿气重 ，以及不良的作息规律和饮食习惯所导致的脾阳受伤，从而增加了体内的湿气 ，你需要祛湿排水 。而红豆蕙米水就是最好的选择 ，红豆和蕙米都是祛湿的食材，而且营养价值非常的高，两者加在一起的话 ，不但祛湿排毒 ，还可以促进肠道的蠕动，避免毒素在体内的堆积 。
霍思燕的减肥方法二：
蛋白质减肥法
平时的时候 ，尽量的将盐和碳水全部的戒掉 ，不然的话，会导致体内的湿气不能很好的排出。而这些物质进入到人体之后 ，就会很难的进行消耗和排出 ，从而导致堆积在体内，导致水肿和脂肪堆积的症状出现 。在饮食中 ，选择一些水煮的食物 ，无油无盐，无脂肪 ，不但摄入了蛋白质 ，进行营养物质的吸收，还可以起到很好的减肥燃脂的效果 。
霍思燕的减肥方法三：
运动健身不能少
除了管住嘴运动健身当然也少不了，如果一下子瘦太多但不运动的话皮肤也会跟着变松弛。塑性训练不仅可以让身形变的紧实 ，在提高了肌肉含量之后代谢也会随之变快 ，所以在减肥过程中除了注重饮食之外还要配合运动才是科学的瘦身方法 。
扩展资料：
熬制红豆薏仁水的注意事项：
其实红豆薏仁汤里面的红豆最好使用赤小豆，因为两种食材产生的效果却是不一样的 ，赤小豆才是祛湿的利器 。赤小豆的形状偏椭圆形 ，红豆偏圆形。赤小豆的营养也是十分的丰富，除了含有一般豆类中的蛋白质外 ，维生素和铁元素的含量也是比较充足的 。
赤小豆当中含有的一种独特物质叫做皂草苷的物质 ，其作用就是有着通便利尿消水肿的作用 。因此在红豆薏仁水中有着很好的祛湿作用，同为一豆类科目的红小豆却对于祛湿效果没有那么“强悍 ”甚至忽略不计。
薏米本身是一种非常难熟的食物 ，如果湿气本身就较重的人 ，在长时间的摄入生薏米只会让体内的湿气更加的严重，甚至还会造成湿寒的体质 。但是如果将薏米在锅中翻炒一下 ，作用就会有着很大的改变 ，才有着很好的祛湿的功效 。
而在做法上，在煮水之前一定要把薏米翻炒，赤小豆经过四个小时以上浸泡才可以煮水喝。这样不仅熟的快 ，而且效果也会加倍 ，这煮制办法就可以按照霍思燕的所说的办法，煮十五分钟在焖上十五分钟就可以了。
百度百科-红豆薏仁汤
关于“霍思燕的减肥方法（霍思燕如何靠自虐瘦回少女） ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[pigou]投稿，不代表方程号立场，如若转载，请注明出处：https://njfcbj.com/shbk/202508-6611.html
评论列表（3条）
我是方程号的签约作者“pigou”
本文概览：网上有关“霍思燕的减肥方法（霍思燕如何靠自虐瘦回少女）”话题很是火热，小编也是针对霍思燕的减肥方法（霍思燕如何靠自虐瘦回少女）寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解...
文章不错《霍思燕的减肥方法（霍思燕如何靠自虐瘦回少女）》内容很有帮助